Beginner WOD

 

 

in unserem "Beginner WOD" geht es darum, die wichtigsten Techniken des Crossrainings zu erlernen und/oder zu optimieren.
Typische Übungen sind z.B. der Squat, Push-up, Kettle Bell Swing, Deadlift, Clean, Snatch

 

Nich nur die Übungen an sich, sondern auch die entsprechenden Technicken aus dem Cross, wie der Kipping für den Pulll Up oder Toes to Bar, die richtige haltung für den Handstand Pushup und der Double Under am Seil, werden dir hier richtig gezeigt.
 

Nach dem intensiven Technik Training gibt es ein Workout, in dem die erlernten Fähigkeiten gleich in die Praxis umgesetzt werden.

Die hier erhaltenen Grundlagen bereiten Dir den bestmöglichen Einstieg in Deinen zukünftigen Crosstrainingsalltag.

Nach der Teilnahme an diesen Kursen kannst Du in das Crosstraining richtig einsteigen.

NOEX-Berlin

Altonaer Straße 84-90
13581 Berlin

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Tel: 030 / 521 09 389
E-Mail: kontakt@noex-berlin.de

Öffnungszeiten

Mo: 08-12 & 17-21Uhr
Di: 09-12 & 16-21Uhr
Mi: 08-12 & 17-22Uhr
Do: 09-12 & 18-21Uhr
Fr: 09-12 & 17-20Uhr
Sa: 09-14Uhr
So: 09-14Uhr

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